RETO DÍA 1 - viernes

- EL DIAGNÓSTICO -

Vas a identificar exactamente dónde estás atascada, qué es lo que sientes y no puedes soltar, qué es lo que tu cabeza repite sin parar, y por qué tu energía no vuelve aunque descanses.

Con un diagnóstico guiado y un audio de escaneo energético que puedes usar sola, en casa.

Paso 1 de 3 · Tu punto de partida

¿Cómo describirías cómo estás ahora mismo?

Elige la frase que más se acerca. No la que debería ser. La que es.

A
Estoy bien por fuera pero por dentro estoy agotada. Sostengo todo y no sé cuánto más puedo.
B
Siento que algo no encaja pero no puedo ponerle nombre. Voy en piloto automático y me siento desconectada de mí misma.
C
Mi cabeza no para. Analizo todo, me bloqueo, sé lo que necesito hacer pero no puedo arrancarlo.
D
Las emociones me desbordan sin motivo aparente. Reacciono de más, luego me arrepiento, y el ciclo se repite.

Paso 2 de 3 · Lo que ya has probado

¿Qué has hecho para intentar sentirte mejor?

Marca todo lo que hayas probado, aunque no haya funcionado del todo.

Terapia psicológica o coaching
Meditación, mindfulness o yoga
Libros y cursos de desarrollo personal
Cambios de hábitos: dormir más, comer mejor, hacer ejercicio
Todavía no he probado nada concreto. No sé por dónde empezar.

Paso 3 de 3 · Tu nivel ahora mismo

Del 1 al 5, ¿cómo describirías tu nivel de agotamiento en este momento?

No el cansancio físico. El de dentro. Ese que no se va aunque descanses.

1 Leve
2 Presente
3 Notable
4 Intenso
5 Límite
Lo noto pero puedo Ya no aguanto más

RETO DÍA 2 - sábado

- LA LIBERACIÓN -

Una práctica guiada para soltar lo que llevas cargando en el cuerpo, en la cabeza y en la energía al mismo tiempo.

No es meditación. No es respiración. Y lo vas a notar ese mismo día: más liviana, como si algo que te estaba oprimiendo hubiera aflojado por fin.

Días
Horas
Minutos
Segundos

PRÓXIMO PASO

El domingo te espero en el directo

En la sesión en directo vamos a ver exactamente qué hacer con lo que has descubierto.

RETO DÍA 3 - domingo

- EL MAPA -

Mapa completo en Directo
Vas a entender por qué sigues agotada aunque lo estés haciendo todo bien, y vas a saber exactamente qué hacer a partir de aquí.
Una manera de estar contigo que no dependa de que todo esté bien primero.
Con espacio para tus preguntas.

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